La
marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.
Le principe de la marche est très simple : Il s’agit d’accentuer le mouvement
naturel des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à
l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Toute la
partie supérieure du corps entre en action pendant la marche, et non seulement
les membres inférieurs.
En marche nordique, la dépense d’énergie est accrue, le corps fournit plus
d’efforts qu’à la marche traditionnelle, le rythme de la marche est plus rapide
et en même temps l’on se sent moins fatigué à la fin ! Comme la technicité est
relativement simple, le plaisir de la pratique est présent dès le début, sans
phase d’apprentissage fastidieuse.
L’origine de la Marche Nordique
La marche nordique s’est développée dans
les pays scandinaves au début des années 1970.
En 1997, naît la volonté de la fédération finlandaise de ski – loisirs et de
randonnée de proposer au grand public ce que les compétiteurs de ski nordique
ont toujours fait pour maintenir leur niveau d’entraînement pendant l’été. Le
succès a été rapide. Au bout d’un an, on comptait déjà des centaines de milliers
de pratiquants.
En France, c’est la Fédération Française
d’Athlétisme qui possède la délégation marche nordique du Ministère de la Santé
et des Sports. Déjà délégataire de la marche athlétique, la marche nordique
s’inscrit depuis plusieurs années dans les activités développées par la FFA.
Elle participe ainsi à la promotion, la formation et l’encadrement de cette
activité qui compte déjà des milliers d’adeptes en France.
Aujourd’hui, déjà plus d'un million de Finlandais ont pratiqué la marche
nordique au moins une fois, environs 500 000 en ont fait leur nouveau « jogging
» régulier.
En 2009 il y a environ 8 millions de Marcheurs Nordiques dans le monde.
Qui peut pratiquer la Marche Nordique ?
Par sa facilité et par sa dimension « Sport
– Santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge
ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les
sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous ce qui fait d’elle une
discipline très conviviale et familiale.
Le CRAC
SOISSONS sous la houlette de
Thierry LAMBIN
diplômé de
Marche Nordique par la Fédération Française d'Athlétisme, COACH un groupe d'une
quarantaine d'éléments de 7 à 77 ans, souhaitant une remise en condition physique
progressive, et bien plus encore pour les passionnés et les grands sportifs.
Retrouvez
Thierry sur son BLOG à l'adresse suivante :
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marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.
Qui peut pratiquer la Marche Nordique ?